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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
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Pizza à la Roquette
811 kcal
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Intermédiaire
Pizza Porta
862 kcal
35g
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Raviolis frits au Parmesan
715 kcal
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Riz au beurre
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Riz au safran à l'italienne
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290 kcal
12g
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Salade de céleri branche au parmesan et anchois
228 kcal
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Salade de Radicchio au Gorgonzola et Noix
354 kcal
9g
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Salade de pâtes froides à l'italienne
731 kcal
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Sauté de brocolis à l'ail
147 kcal
4g
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Sauté de Champignons à l'Italienne
182 kcal
4g
25 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Facile
Légumes sautés à l'ail
118 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Tagliatelle aux Truffes
614 kcal
19g
30 min
Facile
Tagliatelles aux champignons
633 kcal
21g
30 min
Facile
Tagliolini au Citron
380 kcal
11g
15 min
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Facile
Légumes Grillés
203 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Zabaglione
183 kcal
7g
15 min
Facile
Courgettes Frites
525 kcal
6g
25 min
Facile
Champignons shiitake sautés
276 kcal
7g
20 min
Intermédiaire
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables