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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
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Salade de blettes à la coréenne
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Salade de céleri branche au parmesan et anchois
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Salsa chipotle aux légumes grillés
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Myeongrang-hoe
203 kcal
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Mizuyokan au matcha
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Bhindi Fry
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Bruschetta con Acciughe
407 kcal
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Pudding au lait de coco
460 kcal
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Riz blanc à la lime et coriandre
347 kcal
6g
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Pimentos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
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Œufs brouillés à la truffe noire
365 kcal
20g
20 min
Facile
Bruschetta con Avocado
526 kcal
9g
15 min
Intermédiaire
Seafood Udon
367 kcal
28g
30 min
Facile
Camarones al Mojo de Ajo
327 kcal
34g
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Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
30 min
Facile
Bebida de Horchata
377 kcal
11g
20 min
Facile
Œufs de mille ans au gingembre et soja
203 kcal
15g
15 min
Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
38g
18 min
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
Facile
Bruschetta con Funghi
408 kcal
12g
25 min
Facile
Câpres marinées
11 kcal
1g
20 min
Facile
Vinagrete de Atum
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28g
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Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables