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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
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Pâté de haricots rouges à la mexicaine
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Bruschetta au Balsamique
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Galette de maïs (Harcha de maïs)
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Atún a la Plancha
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Salade de blettes à la coréenne
78 kcal
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Kanten au Matcha et Fraises
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Cuisses de Grenouille à la Persillade
382 kcal
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Calamars frits
460 kcal
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Berenjenas con Miel
226 kcal
6g
30 min
Facile
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Facile
Salade verte à la vinaigrette moutardée
225 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
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Facile
Salade italienne
526 kcal
18g
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Facile
Salade de pêches à la grecque
457 kcal
16g
15 min
Facile
Crevettes au Beurre d'Ail
341 kcal
34g
25 min
Facile
Salsa de piña
101 kcal
1g
15 min
Facile
Salade de pâtes froides à l'italienne
731 kcal
23g
25 min
Facile
Salsa chipotle aux légumes grillés
83 kcal
2g
25 min
Facile
Brochettes de Poulet au Gochujang
232 kcal
29g
25 min
Facile
Œufs de mille ans au gingembre et soja
203 kcal
15g
15 min
Facile
Bokkeum-myeon
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables