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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
Intermédiaire
Crevettes à la mangue
303 kcal
35g
30 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Facile
Choriatiki (Salade Grecque)
390 kcal
10g
15 min
Intermédiaire
Zabaglione
183 kcal
7g
15 min
Facile
Salade de Shiso
59 kcal
1g
10 min
Facile
Cicoria à l'ail et au vinaigre
182 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Pommes de terre sautées au poivre du Sichuan
258 kcal
4g
25 min
Facile
Salade verte à la vinaigrette moutardée
225 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Seafood Udon
367 kcal
28g
30 min
Facile
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Facile
Nouilles aux légumes à la chinoise
410 kcal
12g
25 min
Facile
Salsa de piña
101 kcal
1g
15 min
Facile
Salade de Radis au Beurre et Fleur de Sel
156 kcal
1g
15 min
Facile
Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
25 min
Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Facile
Salsa chipotle aux légumes grillés
83 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Bar de ligne poêlé au beurre citronné
693 kcal
96g
20 min
Facile
Panzanella
464 kcal
9g
25 min
Facile
Kanten au Matcha et Fraises
86 kcal
2g
15 min
Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
25 min
Facile
Salade de céleri branche au parmesan et anchois
228 kcal
9g
15 min
Intermédiaire
Gai Pad Med Mamuang
534 kcal
34g
25 min
Facile
Sauce à l'ail portugaise
393 kcal
1g
10 min
Facile
Salade de Radicchio au Gorgonzola et Noix
354 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables