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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
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Intermédiaire
Gelato à la Fraise
455 kcal
12g
30 min
Facile
Beurre de cacahuète
545 kcal
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Facile
Panna Cotta Vanille et Fruits Rouges
482 kcal
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Pâtes à la sauce crème
654 kcal
19g
25 min
Facile
Crevettes froides à la chinoise
222 kcal
34g
20 min
Facile
Salade italienne
526 kcal
18g
30 min
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572 kcal
16g
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Facile
Riz au jasmin
263 kcal
5g
20 min
Facile
Crevettes Gratinées à l'Italienne
399 kcal
34g
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Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Riz à la menthe
359 kcal
6g
30 min
Facile
Salade de fenouil à l'italienne
199 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Falafel à la française
531 kcal
29g
30 min
Facile
Kabocha no nimono
80 kcal
3g
30 min
Facile
Pasta con Broccoli
627 kcal
26g
25 min
Facile
Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
746 kcal
15g
20 min
Facile
Poulet au Basilic Thaï (Pad Krapow)
282 kcal
27g
25 min
Facile
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Boulettes de tofu épicées
411 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Pudding aux œufs vapeur
355 kcal
17g
30 min
Facile
Tsukemono : Légumes Croquants à la Japonaise
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables