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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
Facile
Pâtes aux œufs
534 kcal
24g
15 min
Facile
Paletas à la fraise et au citron vert
73 kcal
1g
20 min
Intermédiaire
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Facile
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Facile
Quesadilla au poulet et cheddar fondu
588 kcal
36g
30 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Facile
Pâtes au yaourt, ail et beurre de piment
598 kcal
16g
20 min
Facile
Brochettes de crevettes grillées
304 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Kakigori Fraise et Matcha
224 kcal
6g
30 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Facile
Saumon Grillé Sauce à l'Aneth
589 kcal
40g
25 min
Facile
Vermicelli Upma
481 kcal
11g
30 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Facile
Sauce Ranch aux Herbes Fraîches
177 kcal
3g
15 min
Facile
Kimchi Pancakes (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
Facile
Pouding de semoule à l'eau de rose
479 kcal
13g
25 min
Facile
Carrés de céréales à la guimauve
387 kcal
5g
15 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Intermédiaire
Aiguillettes de canard au miel et vinaigre balsamique
306 kcal
26g
25 min
Facile
Salade d'Hiver aux Endives et Bleu
416 kcal
9g
15 min
Facile
Salade grecque traditionnelle
384 kcal
10g
15 min
Intermédiaire
Chikki aux cacahuètes
410 kcal
10g
30 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables