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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
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Brouillade d'œufs aux tomates à la chinoise
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Nouilles au sésame et concombre
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Calamar a la Andaluza
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Mousse au thé vert Matcha
280 kcal
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Welsh Cakes Traditionnels
563 kcal
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Elote : Maïs Grillé à la Mexicaine
434 kcal
14g
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Sauce à la moutarde germanique
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Céviche de bar à la grecque
321 kcal
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Tamara grecque
736 kcal
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Gelée de Citronnelle
97 kcal
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Doodh Peda
726 kcal
27g
25 min
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Raita aux tomates
130 kcal
5g
15 min
Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
15 min
Intermédiaire
Cacio e Pepe
580 kcal
27g
15 min
Facile
Pâtes au thon
675 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Facile
Soupe Miso aux Algues et Tofu Soyeux
89 kcal
10g
20 min
Facile
Brigadeiro
442 kcal
10g
25 min
Facile
Yaki nashi (Poires grillées au miso et soja)
155 kcal
2g
25 min
Facile
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Intermédiaire
Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
30 min
Facile
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables