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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
Facile
Nasu Nibitashi
232 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Bungeoppang
253 kcal
7g
30 min
Facile
Salade de macaronis
664 kcal
13g
25 min
Facile
Pesto maison au mortier
345 kcal
6g
17 min
Intermédiaire
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Facile
Oeufs durs à l'italienne
321 kcal
17g
30 min
Facile
Salsa de tomate fraîche
92 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de grenade et herbes fraîches
330 kcal
4g
15 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Facile
Panna Cotta aux Champignons de Paris
336 kcal
6g
30 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Masala Papad
210 kcal
5g
20 min
Facile
Salade d'herbes mélangées à la vietnamienne
57 kcal
3g
15 min
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
Facile
Chaat de fruits
177 kcal
2g
20 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Facile
Raita aux carottes
124 kcal
4g
17 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Tacos de légumes grillés
589 kcal
11g
25 min
Intermédiaire
Crostini di Fegato
440 kcal
22g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables