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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
Facile
Avocat en tranches à la mexicaine
491 kcal
4g
10 min
Facile
Aguachile de Crevettes
327 kcal
23g
20 min
Facile
Salsa roja traditionnelle
102 kcal
3g
20 min
Facile
Sorbets de fruits tropicaux à la mexicaine
207 kcal
1g
20 min
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Facile
Salade de grenade et herbes fraîches
330 kcal
4g
15 min
Facile
Salade d'herbes fraîches à la grenade
165 kcal
2g
20 min
Facile
Farinette
342 kcal
7g
25 min
Facile
Pane de poisson frit
756 kcal
48g
30 min
Facile
Tofu Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Riz aux petits pois à l'orientale
658 kcal
14g
30 min
Facile
Assiette de Fromages Grecs
713 kcal
28g
15 min
Intermédiaire
Omble Chevalier au Beurre Blanc
802 kcal
70g
30 min
Facile
Fromage de chèvre rôti à l'origan et tomates cerises
602 kcal
21g
25 min
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Facile
Sole Meunière Traditionnelle
596 kcal
66g
20 min
Facile
Haricots verts à l'ail et au beurre
145 kcal
3g
30 min
Facile
Pâtes aux tomates cerises
590 kcal
19g
25 min
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
15 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables