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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Facile
Brochettes de crevettes grillées
304 kcal
34g
25 min
Facile
Rondelles d'oignon à la bière
440 kcal
8g
30 min
Facile
Panna Cotta Vanille et Fruits Rouges
482 kcal
5g
25 min
Intermédiaire
Poppadom Maison au Cumin
448 kcal
17g
30 min
Facile
Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
25 min
Facile
Pâtes aux courgettes
593 kcal
20g
30 min
Facile
Mousse à la Mangue et Cardamome
368 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Oeufs durs à l'italienne
321 kcal
17g
30 min
Facile
Canapés au fromage de chèvre et figues
428 kcal
15g
20 min
Facile
Édulcoré de maïs
161 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Pâtes au thon
675 kcal
31g
25 min
Facile
Frittata di Asparagi
270 kcal
17g
30 min
Facile
Crevettes Cajun au Beurre d'Ail
396 kcal
32g
25 min
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
25 min
Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Facile
Poulet aux pêches façon laquée
416 kcal
36g
30 min
Facile
Cocktail de crevettes
513 kcal
35g
20 min
Intermédiaire
Tikka de poisson au grill
291 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Pétoncles à la crème
337 kcal
28g
25 min
Facile
Pudding au chocolat
324 kcal
9g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables