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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
Facile
Légumes Grillés
203 kcal
3g
30 min
Facile
Salsa roja traditionnelle
102 kcal
3g
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Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
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Poppadom Maison au Cumin
448 kcal
17g
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Salade Caprese
290 kcal
12g
15 min
Facile
Sole Meunière Traditionnelle
596 kcal
66g
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Polpette di Ricotta
527 kcal
26g
30 min
Facile
Sardines grillées
600 kcal
59g
21 min
Facile
Riz cantonais
1352 kcal
40g
25 min
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Pudding au chocolat
324 kcal
9g
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Poêlée de champignons de Paris en persillade
125 kcal
4g
22 min
Facile
Souvlaki d'Agneau
964 kcal
56g
30 min
Intermédiaire
Tikka de poisson au grill
291 kcal
31g
30 min
Facile
Tsukemono : Légumes Croquants à la Japonaise
86 kcal
2g
20 min
Facile
Piments frais à la vietnamienne
200 kcal
3g
20 min
Facile
Frites de courgettes au parmesan et origan
584 kcal
17g
30 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
Facile
Poisson au vin blanc
306 kcal
29g
25 min
Facile
Omelette Italienne
582 kcal
38g
25 min
Facile
Aguachile de Crevettes
327 kcal
23g
20 min
Facile
Carottes et radis marinés (Đồ Chua)
139 kcal
1g
20 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Facile
Pesto à la Trapanaise
390 kcal
7g
25 min
Facile
Chayote sauté à la mexicaine
118 kcal
2g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables