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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
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Tartare de Thon
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Piments frais à la vietnamienne
200 kcal
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Scampi à la Grille
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Salade de tomate et oignon rouge au persil
153 kcal
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Pudim de Claras
341 kcal
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Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
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Raita aux carottes
124 kcal
4g
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Sauce au yaourt, ail et ciboulette
153 kcal
3g
10 min
Facile
Mhalbi à la rose et cannelle
449 kcal
13g
25 min
Facile
Pâtes à la sauce crème
654 kcal
19g
25 min
Facile
Rondelles d'oignon à la bière
440 kcal
8g
30 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
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Facile
Riz safrané
372 kcal
6g
30 min
Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
42g
30 min
Facile
Brochettes de crevettes grillées
304 kcal
34g
25 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Facile
Riz au beurre
375 kcal
5g
20 min
Facile
Chou chinois sauté à l'ail et soja
115 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables