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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
Facile
Pâtes à la crème et au jambon
771 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Légumes Grillés
203 kcal
3g
30 min
Facile
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Intermédiaire
Gai Pad Pongali
494 kcal
38g
25 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Salade Caprese
290 kcal
12g
15 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Salade de Nouilles Soba au Sésame
361 kcal
13g
25 min
Facile
Sardines grillées
600 kcal
59g
21 min
Intermédiaire
Bungeoppang
253 kcal
7g
30 min
Facile
Riz au citron vert et coriandre
374 kcal
8g
30 min
Facile
Tagliatelles aux champignons
633 kcal
21g
30 min
Facile
Pale de Sésame
292 kcal
5g
27 min
Intermédiaire
Tikka de poisson au grill
291 kcal
31g
30 min
Facile
Pimientos a la Parrilla
141 kcal
4g
15 min
Intermédiaire
Crêpes de sarrasin
378 kcal
11g
30 min
Facile
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
16g
30 min
Facile
Riz frit à l'américaine
734 kcal
18g
25 min
Facile
Cabillaud au four au citron et croûte de pain
312 kcal
29g
25 min
Facile
Salade de grenade et herbes fraîches
330 kcal
4g
15 min
Facile
Piments frais à la vietnamienne
200 kcal
3g
20 min
Facile
Crêpes de maïs
353 kcal
13g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables