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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
25 min
Facile
Chiffonade de jambon à la crème
442 kcal
28g
25 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Salade d'herbes mélangées à la vietnamienne
57 kcal
3g
15 min
Facile
Tacos de légumes grillés
589 kcal
11g
25 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Yangpa-jorim (Oignons braisés)
114 kcal
3g
30 min
Facile
Panna Cotta Vanille et Fruits Rouges
482 kcal
5g
25 min
Facile
Gamberoni alla Griglia
736 kcal
102g
20 min
Facile
Poireaux sautés à la chinoise
168 kcal
3g
25 min
Facile
Raita aux carottes
124 kcal
4g
17 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Facile
Pizza au Gorgonzola et Noix
1319 kcal
52g
25 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Facile
Piments frais à la vietnamienne
200 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Pudim de Claras
341 kcal
11g
30 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Facile
Salade de tomate et oignon rouge au persil
153 kcal
2g
15 min
Facile
Céleri Rémoulade
432 kcal
5g
20 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
Facile
Jeon aux légumes croustillants
430 kcal
17g
25 min
Facile
Crêpes de maïs
353 kcal
13g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables