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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
Facile
Chou chinois sauté à l'ail et soja
115 kcal
3g
15 min
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
Facile
Pétoncles à la vinaigrette
255 kcal
22g
20 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Facile
Canapés au fromage de chèvre et figues
428 kcal
15g
20 min
Facile
Salade de laitue et olives à la menthe
173 kcal
1g
15 min
Facile
Chou sauté à l'ail
139 kcal
2g
15 min
Facile
Riz au sésame
392 kcal
7g
25 min
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Pad See Ew au Poulet
1222 kcal
51g
25 min
Facile
Pesto à la Trapanaise
390 kcal
7g
25 min
Facile
Feta au four à la grecque
1000 kcal
37g
30 min
Facile
Salsa Papalote (Salsa grillée et Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Facile
Céleri-rave à la vinaigrette grecque
168 kcal
2g
20 min
Facile
Sole Meunière Traditionnelle
596 kcal
66g
20 min
Facile
Pudding à la mangue
367 kcal
3g
30 min
Facile
Cebollitas asadas
99 kcal
2g
20 min
Facile
Pâtes aux brocolis à l'italienne
518 kcal
18g
25 min
Facile
Sangría
245 kcal
1g
15 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Facile
Sauté de courgettes à l'ail et nuoc-mâm
112 kcal
3g
16 min
Facile
Pimientos a la Parrilla
141 kcal
4g
15 min
Facile
Salade de Nouilles Soba au Sésame
361 kcal
13g
25 min
Facile
Riz au citron vert et coriandre
374 kcal
8g
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables