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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète
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Sgombro au Citron
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Riz aux fèves et poitrine salée
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Mole Amarillo au Poulet
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Rollatini d'aubergine
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Hijiki no Nimono
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Moqueca de Poisson et Crevettes
607 kcal
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Poulet à la crème et champignons de Paris
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Choucroute de la Mer
1020 kcal
101g
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Rasam
166 kcal
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Ikayaki
333 kcal
38g
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Nasu Nibitashi
232 kcal
6g
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Salade de laitue et olives à la menthe
173 kcal
1g
15 min
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Tacos de Papas
615 kcal
11g
40 min
Intermédiaire
Palak Paneer
349 kcal
19g
45 min
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Yeongeun-jocha
256 kcal
4g
60 min
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Oeufs durs à l'italienne
321 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Roti de blé entier
561 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Tofu sauté aux légumes croquants
358 kcal
18g
35 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Intermédiaire
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
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Facile
Yudofu
185 kcal
19g
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Facile
Soupe de poulet aux nouilles
524 kcal
35g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables