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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète
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Facile
Gambas à l'Ail
295 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Pastéis de Bacalhau
1121 kcal
88g
60 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Oeufs durs à l'italienne
321 kcal
17g
30 min
Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
42g
30 min
Facile
Flamiche aux Poireaux
572 kcal
13g
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Intermédiaire
Poulet frit à la Thaïlandaise
728 kcal
28g
35 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Cà Ri Gà : Curry de poulet vietnamien
827 kcal
41g
65 min
Facile
Salade de pois verts à la grecque (Arakas Latheros)
463 kcal
16g
55 min
Intermédiaire
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
24g
30 min
Facile
Pommes de terre à la vapeur
160 kcal
4g
35 min
Facile
Salade de poivrons grillés
187 kcal
2g
45 min
Facile
Pollo al Curry
448 kcal
36g
35 min
Facile
Gombos à la tomate
208 kcal
5g
50 min
Facile
Bhaji d'oignon
458 kcal
11g
30 min
Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Facile
Pains pita grillés à l'ail et au thym
396 kcal
8g
11 min
Facile
Tacos de Huitlacoche
408 kcal
7g
35 min
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
Intermédiaire
Poulet Basquaise
746 kcal
48g
75 min
Facile
Champignons shiitake sautés
276 kcal
7g
20 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Intermédiaire
Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
8g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables