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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Intermédiaire
Tremoços (Graines de Lupin)
328 kcal
31g
110 min
Facile
Boulgour à la tomate
383 kcal
9g
35 min
Facile
Salade de Concombre Japonaise (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min
Facile
Choux-fleurs à l'ail à l'espagnole
167 kcal
2g
35 min
Facile
Salade de Radis au Beurre et Fleur de Sel
156 kcal
1g
15 min
Facile
Aubergine au Miso (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Facile
Linsenbratlinge (Galettes de Lentilles)
435 kcal
22g
50 min
Facile
Berenjenas con Miel
226 kcal
6g
30 min
Facile
Pâté de haricots rouges à la mexicaine
433 kcal
18g
25 min
Intermédiaire
Bar en croûte de sel à l'espagnole
151 kcal
27g
55 min
Intermédiaire
Halo-halo
846 kcal
19g
70 min
Facile
Mousse de maracujá
440 kcal
9g
20 min
Intermédiaire
Croquettes de poisson
480 kcal
27g
45 min
Facile
Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
25 min
Facile
Chou-fleur sauté au soja et piment
143 kcal
4g
25 min
Facile
Lentilles à la grecque (Fakes)
389 kcal
17g
60 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Facile
Barres de céréales coco/choco
84 kcal
2g
40 min
Facile
Salade d'haricots verts à la grecque
357 kcal
10g
30 min
Intermédiaire
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Facile
Soupe de légumes à la française
205 kcal
5g
60 min
Facile
Tofu sauté aux poivrons
269 kcal
17g
35 min
Intermédiaire
Pâté de fruits à la fraise
370 kcal
1g
60 min
Facile
Riz à la mexicaine
417 kcal
9g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables