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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
1196 recettes
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Facile
Boulangerie de pommes de terre
351 kcal
9g
80 min
Facile
Cabillaud au four au citron et croûte de pain
312 kcal
29g
25 min
Facile
Pêche au thon
495 kcal
15g
20 min
Facile
Piments frais à la vietnamienne
200 kcal
3g
20 min
Facile
Salade d'herbes mélangées à la vietnamienne
57 kcal
3g
15 min
Facile
Salade de Menthe Fraîche à la Vietnamienne
57 kcal
2g
15 min
Facile
Sauce Nuoc Cham
36 kcal
1g
10 min
Intermédiaire
Tofu fumé au thé et soja
265 kcal
22g
65 min
Facile
Xà lách trộn
120 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Fufu de Manioc et Plantain
446 kcal
4g
50 min
Intermédiaire
Riz Jollof
816 kcal
16g
70 min
Intermédiaire
Mayonnaise maison
391 kcal
1g
10 min
Facile
Mélange de légumes rôtis au four
365 kcal
6g
65 min
Intermédiaire
Gỏi sứa
200 kcal
11g
30 min
Facile
Salade d'orange à la cannelle
134 kcal
2g
15 min
Facile
Zaalouk d'aubergines
225 kcal
4g
60 min
Intermédiaire
Açorda de Marisco
1016 kcal
52g
50 min
Facile
Pommes de terre à la chermoula
318 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
24g
30 min
Facile
Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Facile
Queijo Fresco com Ervas
449 kcal
18g
10 min
Facile
Artichauts à la vinaigrette espagnole
273 kcal
4g
55 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables