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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Intermédiaire
Linguine aux crevettes
655 kcal
42g
30 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Facile
Curry de Pois Chiches au Lait de Coco
831 kcal
31g
45 min
Facile
Soupe de courgette veloutée au beurre
139 kcal
5g
40 min
Facile
Fenouil braisé au beurre
124 kcal
3g
55 min
Intermédiaire
Patpat (Tarte au haricot rouge)
409 kcal
12g
80 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Intermédiaire
Tsukune de Poulet
317 kcal
28g
35 min
Facile
Halva de semoule à l'orange et cannelle
828 kcal
11g
40 min
Facile
Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
35 min
Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
15 min
Facile
Tofu grillé façon chinoise
344 kcal
21g
35 min
Facile
Duo de Salsas Mexicaines
106 kcal
3g
30 min
Facile
Poisson en papillote
832 kcal
111g
40 min
Facile
Chili à l'ail
385 kcal
2g
25 min
Facile
Tapenade Noire Traditionnelle
163 kcal
2g
15 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Salade de Fruits Frais
181 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Hotteok Coréen
617 kcal
11g
50 min
Facile
Salade d'herbes fraîches à la grenade
165 kcal
2g
20 min
Facile
Masala Peanuts
815 kcal
19g
25 min
Facile
Mujadara
682 kcal
22g
60 min
Facile
Crostini aux champignons
295 kcal
10g
30 min
Facile
Ciboulette hachée à la vietnamienne (Mỡ Hành)
237 kcal
1g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables