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Recettes méditerranéennes anti-cholestérol rapides
344 recettes
Intermédiaire
Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
30 min
Facile
Riz blanc à la lime et coriandre
347 kcal
6g
28 min
Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
15 min
Facile
Légumes sautés à la sauce soja
143 kcal
5g
25 min
Facile
Câpres marinées
11 kcal
1g
20 min
Facile
Aubergine Glacée au Miso
381 kcal
6g
30 min
Facile
Croûtons maison express
108 kcal
3g
25 min
Facile
Tortilla Chips Maison
418 kcal
9g
20 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
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Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Intermédiaire
Myeongran jeot
291 kcal
27g
20 min
Facile
Crevettes au piment
234 kcal
29g
20 min
Facile
Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail
136 kcal
5g
18 min
Facile
Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
572 kcal
16g
25 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Facile
Larb Gai : Salade de poulet haché aux herbes
246 kcal
27g
25 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
30 min
Facile
Poireaux sautés à la chinoise
168 kcal
3g
25 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Chou-rave sauté façon chinoise
161 kcal
4g
23 min
Intermédiaire
Mousse au thé vert Matcha
280 kcal
8g
30 min
Facile
Champignons shiitake sautés
276 kcal
7g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables