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Recettes méditerranéennes anti-cholestérol rapides
344 recettes
Facile
Aubergine Glacée au Miso
381 kcal
6g
30 min
Facile
Boudin de dattes aux noix et sésame
474 kcal
5g
30 min
Facile
Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Facile
Pétoncles à la vinaigrette
255 kcal
22g
20 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Facile
Câpres marinées
11 kcal
1g
20 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail
136 kcal
5g
18 min
Facile
Poireaux sautés à la chinoise
168 kcal
3g
25 min
Facile
Orecchiette alle Cime di Rapa
661 kcal
27g
30 min
Facile
Chou sauté à l'ail
139 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Taiyaki Traditionnel
284 kcal
8g
30 min
Facile
Sauté d'asperges vertes à l'italienne
145 kcal
6g
18 min
Facile
Riz blanc à la lime et coriandre
347 kcal
6g
28 min
Facile
Sauté de courgettes à l'ail et nuoc-mâm
112 kcal
3g
16 min
Facile
Saeng cream (crème de lait)
807 kcal
8g
15 min
Facile
Bebida de Horchata
377 kcal
11g
20 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
30 min
Facile
Champignons shiitake sautés
276 kcal
7g
20 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Cebollitas asadas
99 kcal
2g
20 min
Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
15 min
Facile
Riz au sésame
392 kcal
7g
25 min
Facile
Yaki nashi (Poires grillées au miso et soja)
155 kcal
2g
25 min
Facile
Aubergines sautées au basilic thaï
157 kcal
2g
25 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables