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Recettes méditerranéennes anti-cholestérol rapides
344 recettes
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Mousse au thé vert Matcha
280 kcal
8g
30 min
Facile
Bruschetta con Avocado
526 kcal
9g
15 min
Facile
Pimentos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Bhaji d'oignon
458 kcal
11g
30 min
Facile
Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
15 min
Facile
Salsa Papalote (Salsa grillée et Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Dalgona Traditionnel
200 kcal
0g
10 min
Facile
Plateau de Légumes Croquants
160 kcal
5g
25 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
Facile
Larb Gai : Salade de poulet haché aux herbes
246 kcal
27g
25 min
Facile
Betarabi (Betteraves à la coréenne)
151 kcal
4g
20 min
Facile
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Cébette vinaigrette
168 kcal
1g
18 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Facile
Gambas à l'Ail
295 kcal
33g
20 min
Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Facile
Bocadillo au Jambon Serrano et Tomate
412 kcal
20g
12 min
Facile
Salade Wafu
169 kcal
3g
15 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables