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Recettes méditerranéennes anti-cholestérol rapides
344 recettes
Facile
Cheongyang Gochujang
108 kcal
2g
25 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Gaspacho Traditionnel
336 kcal
4g
25 min
Intermédiaire
Croquant aux cacahuètes
281 kcal
4g
25 min
Intermédiaire
Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
30 min
Facile
Brocoli à la vapeur
120 kcal
6g
13 min
Facile
Poivrons sautés au wok
131 kcal
2g
25 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Facile
Salade de cacahuètes et crevettes à la thaïlandaise
237 kcal
25g
25 min
Intermédiaire
Tartare de Daurade à la Thaïlandaise
178 kcal
20g
20 min
Facile
Salade de Menthe Fraîche à la Vietnamienne
57 kcal
2g
15 min
Facile
Hush Puppies
408 kcal
10g
25 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Facile
Crevettes froides à la chinoise
222 kcal
34g
20 min
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Fish Amritsari
397 kcal
29g
30 min
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
15 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables