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Recettes méditerranéennes anti-cholestérol rapides
344 recettes
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Intermédiaire
Chikki aux cacahuètes
410 kcal
10g
30 min
Intermédiaire
Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
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Facile
Kanten au Matcha et Fraises
86 kcal
2g
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Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Betarabi (Betteraves à la coréenne)
151 kcal
4g
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Dalgona Traditionnel
200 kcal
0g
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Hobak-bokkeum
133 kcal
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Jeon aux légumes croustillants
430 kcal
17g
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Facile
Kimchi Jeon
735 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Myeongran jeot
291 kcal
27g
20 min
Facile
Salade de blettes à la coréenne
78 kcal
2g
20 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail
136 kcal
5g
18 min
Facile
Sauté de courgettes à l'ail et nuoc-mâm
112 kcal
3g
16 min
Facile
Aloo Jeera
254 kcal
4g
30 min
Facile
Chaat de fruits
177 kcal
2g
20 min
Facile
Salade de courgettes à la chinoise
97 kcal
4g
20 min
Facile
Tartinade de tomates séchées
291 kcal
9g
20 min
Facile
Plateau de Légumes Croquants
160 kcal
5g
25 min
Facile
Bruschetta con Avocado
526 kcal
9g
15 min
Facile
Sauté de tofu aux épinards
356 kcal
21g
25 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Pâtes à l'ail et à l'huile
548 kcal
14g
15 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables