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Recettes méditerranéennes anti-cholestérol rapides
344 recettes
Facile
Duo de Salsas Mexicaines
106 kcal
3g
30 min
Facile
Salade de soja croquante à l'ail
136 kcal
8g
12 min
Facile
Tacos de Pimiento
737 kcal
26g
30 min
Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Facile
Gelée de Café au Lait Concentré
294 kcal
10g
20 min
Facile
Chou chinois sauté à l'ail et soja
115 kcal
3g
15 min
Facile
Panna Cotta aux Champignons de Paris
336 kcal
6g
30 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Yaki nashi (Poires grillées au miso et soja)
155 kcal
2g
25 min
Facile
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Facile
Câpres et olives à la portugaise
273 kcal
2g
10 min
Facile
Salade d'herbes mélangées à la vietnamienne
57 kcal
3g
15 min
Facile
Céleri sauté à l'ail et poivre du Sichuan
111 kcal
1g
20 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Facile
Fenouil sauté au wok et poivre du Sichuan
112 kcal
2g
20 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Bocadillo au Jambon Serrano et Tomate
412 kcal
20g
12 min
Facile
Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
746 kcal
15g
20 min
Intermédiaire
Croquant aux cacahuètes
281 kcal
4g
25 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Facile
Miel en nid d'abeille
318 kcal
1g
15 min
Facile
Édulcoré de maïs
161 kcal
6g
25 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables