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Recettes méditerranéennes anti-cholestérol rapides
344 recettes
Facile
Gelée de Citronnelle
97 kcal
0g
25 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Facile
Soupe de fruits frais à la menthe
254 kcal
4g
25 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Facile
Riz safrané
372 kcal
6g
30 min
Facile
Oignons nouveaux marinés au soja et sésame
104 kcal
2g
15 min
Facile
Thé Karak
233 kcal
5g
20 min
Facile
Tartinade de tomates séchées
291 kcal
9g
20 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Facile
Crostini aux champignons
295 kcal
10g
30 min
Facile
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Facile
Salsa de tomate fraîche
92 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Facile
Salade de grenade et herbes fraîches
330 kcal
4g
15 min
Facile
Salade d'herbes fraîches à la grenade
165 kcal
2g
20 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Facile
Dattes aux amandes à la mexicaine
264 kcal
6g
20 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Facile
Panna Cotta aux Champignons de Paris
336 kcal
6g
30 min
Facile
Piments frais à la vietnamienne
200 kcal
3g
20 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Chutney de tamarin
151 kcal
1g
20 min
Facile
Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables