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Tofu à la sauce de soja

Tofu à la sauce de soja

Des cubes de tofu fermes, saisis jusqu'à obtenir une croûte dorée, nappés d'une sauce brune, sirupeuse et brillante. L'odeur de l'huile de sésame grillée et du gingembre saisit dès la première bouchée.

0
traditionalquick-mealvegetarianspicy
15min
Préparation
10min
Cuisson
Facile
Difficulté

Nutrition (par portion)

286
Calories
17g
Protéines
12g
Glucides
19g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 400 g
    tofu ferme
    ~144 cal/par portion
    (pressé et coupé en cubes)
  • 4 tbsp
    sauce soja
    ~8 cal/par portion
    (liquide)
  • 2 piece
    Ail
    ~2 cal/par portion
    (haché finement)
  • 2 piece
    Oignon nouveau
    ~4 cal/par portion
    (ciselé)
  • 1 tbsp
    Amidon de maïs
    ~14 cal/par portion
    (pour l'enrobage)
  • 1 tsp
    Sucre blanc
    ~5 cal/par portion
  • 2 tbsp
    Huile d'arachide
    ~67 cal/par portion
  • 1 tbsp
    Huile de sésame
    ~34 cal/par portion
    (en finition)
  • 1 tsp
    Gingembre moulu
    ~4 cal/par portion
  • 1 piece
    Gingembre frais
    ~3 cal/par portion
    (pelé et râpé finement)

Allergènes

sojaglutenarachidessésame
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Instructions

0/4
  1. Pressage du tofu

    Enveloppez le tofu ferme dans un linge propre. Posez un poids dessus pendant 10 minutes pour extraire l'eau ; c'est le secret pour qu'il dore sans bouillir.

    10 min
  2. Découpe et enrobage

    Taillez le tofu en cubes de 2 cm. Dans un bol, passez-les rapidement dans l'amidon de maïs pour créer une fine pellicule qui deviendra croustillante au feu.

    5 min
  3. Saisie au wok

    Faites chauffer l'huile d'arachide dans une poêle vive. Marquez le tofu sur chaque face jusqu'à ce qu'il soit bien blond et résistant sous la pression du doigt.

    8 min
  4. Laquage et aromates

    Ajoutez l'ail haché, le gingembre frais râpé et le gingembre moulu. Versez la sauce soja mélangée au sucre. Laissez réduire : la sauce doit buller et napper la cuillère comme un sirop. Terminez avec l'huile de sésame et les oignons nouveaux ciselés.

    5 min

Conseils du chef

  • Ne remuez pas trop le tofu au début, laissez la croûte se former sans l'arracher.
  • Le feu doit rester vif pour que la sauce laque instantanément sans ramollir le tofu.

Conservation

Se conserve 2 jours au frais, mais perd son croustillant. Réchauffez à la poêle vive.

4.1
21 avis
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