Recettes adaptées à la grossesse

Pendant la grossesse, privilégiez des plats préparés avec des ingrédients bien cuits et des produits laitiers pasteurisés. Essayez la Soupe de poulet aux nouilles, à 524 kcal, ou le Tofu croustillant, qui apporte 36 g de protéines. Ces 1 724 recettes vous aident à trouver des idées variées, avec des sources de folates, de fer et de calcium.

Pâtisserie aux amandes et miel

1 h · 931 calories

Shepherd's pie (hachis d'agneau à l'anglaise)

1 h 15 · 560 calories

Poulet rôti aux légumes

1 h 05 · 621 calories

Plat de poulet et poireaux façon tourte anglaise

1 h · 512 calories

Boulettes de viande, pommes de terre et salade de concombre à l'allemande

50 min · 514 calories

Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calories

Œufs pochés sur toast complet

9 min · 353 calories

Salpicão de poulet

45 min · 775 calories

Haricots à la tomate maison sur toast

15 min · 386 calories

Hachis parmentier à la patate douce et au bœuf maigre

1 h 03 · 427 calories

Porc caramélisé à la vietnamienne (thịt kho)

2 h 50 · 679 calories

Saumon au four et pommes de terre à l'aneth

40 min · 525 calories

Frikadeller, boulettes danoises, pommes de terre et chou rouge

1 h 30 · 590 calories

Kycklinggryta, mijoté suédois de poulet au paprika

45 min · 570 calories

Yaourt grec aux noix et myrtilles

3 min · 318 calories

Steak haché au tofu, daikon râpé et ponzu (Tōfu hambāgu)

35 min · 558 calories

Saumon à l'oseille

40 min · 592 calories

Poêlée de poulet aux légumes à l'allemande

50 min · 579 calories

Havregrynsgröt aux myrtilles

7 min · 328 calories

Bœuf sauté au brocoli

30 min · 438 calories

Flocons d'avoine pomme-cannelle

9 min · 411 calories

Kylskåpsgröt aux framboises

5 min · 334 calories

Radis daikon mariné à la japonaise

8 h · 250 calories

Bircher müesli

8 min · 406 calories