Recettes adaptées à la grossesse

Pendant la grossesse, privilégiez des plats préparés avec des ingrédients bien cuits et des produits laitiers pasteurisés. Essayez la Soupe de poulet aux nouilles, à 524 kcal, ou le Tofu croustillant, qui apporte 36 g de protéines. Ces 1 724 recettes vous aident à trouver des idées variées, avec des sources de folates, de fer et de calcium.

Vollkornbrot au fromage blanc et concombre

5 min · 333 calories

Havregrynsgröt aux myrtilles

7 min · 328 calories

Hotteok coréens

1 h 35 · 565 calories

Pepparkakor, biscuits suédois aux épices

32 min · 787 calories

Panettone au levain

2 h 15 · 677 calories

Étoiles allemandes à la cannelle

40 min · 605 calories

Risalamande, sauce aux cerises

1 h 15 · 759 calories

Pierogi de Noël

4 h 15 · 589 calories

Lebkuchen allemands

43 min · 690 calories

Nems au porc et aux vermicelles de riz

1 h 15 · 569 calories

Porridge à la banane et à la cannelle

8 min · 354 calories

Boulettes de poisson norvégiennes, sauce blanche (fiskeboller)

50 min · 481 calories

Lohikeitto, soupe finlandaise au saumon

45 min · 496 calories

Pommes de terre en robe des champs, fromage blanc aux herbes et huile de lin

40 min · 517 calories

Saumon à l'oseille

40 min · 592 calories

Légumes rôtis au four et feta

50 min · 532 calories

Steak haché au tofu, daikon râpé et ponzu (Tōfu hambāgu)

35 min · 558 calories

Brødskive au fromage et poivron

4 min · 331 calories

Croque-monsieur léger au pain complet

40 min · 561 calories

Boterham à l'œuf et tomate

11 min · 347 calories

Knäckebröd fromage et concombre

4 min · 292 calories

Bol de yaourt salé à l'œuf

11 min · 392 calories

Avocat et œuf sur pain de seigle

11 min · 364 calories

Salade de poulet danoise sur pain de seigle (kyllingesalat)

45 min · 521 calories