Recettes adaptées à la grossesse

Pendant la grossesse, privilégiez des plats préparés avec des ingrédients bien cuits et des produits laitiers pasteurisés. Essayez la Soupe de poulet aux nouilles, à 524 kcal, ou le Tofu croustillant, qui apporte 36 g de protéines. Ces 1 722 recettes vous aident à trouver des idées variées, avec des sources de folates, de fer et de calcium.

Dolmas au riz et herbes fraîches

1 h 35 · 547 calories

Boulettes de lentilles au cinq-épices

45 min · 322 calories

Biryani de poisson

1 h 15 · 970 calories

Sushi au Saumon et Concombre

1 h · 868 calories

Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)

35 min · 538 calories

Sushi Espagnol au Chorizo et Serrano

1 h 05 · 559 calories

Soupe miso au tofu et aux algues

20 min · 86 calories

Mhancha aux Amandes et Miel

1 h 05 · 1 024 calories

Tofu sauté aux cinq-épices

30 min · 277 calories

Raita de concombre

20 min · 235 calories

Radis coréen mariné à la pâte de piment

25 min · 113 calories

Tofu Mapo

30 min · 331 calories

Tacos au chorizo

25 min · 1 031 calories

Colomba de Pâques

1 h 30 · 787 calories

Chou frisé sauté à l'ail et au piment

15 min · 301 calories

Tortellini à la crème

20 min · 633 calories

Ddong-ju (Bouillie de Riz au Poulet)

1 h 30 · 565 calories

Vegan burger au tofu fumé et paprika

40 min · 468 calories

Arroz Negro à la Seiche

55 min · 677 calories

Trempette aux Épinards et Artichauts

40 min · 443 calories

Tofu à la sauce de soja

25 min · 285 calories

Moo yang : porc grillé à la thaïlandaise

35 min · 545 calories

Bhindi Bhaji

45 min · 216 calories

Brochettes de tofu épicé au cumin

30 min · 235 calories