Recettes adaptées à la grossesse

Pendant la grossesse, privilégiez des plats préparés avec des ingrédients bien cuits et des produits laitiers pasteurisés. Essayez la Soupe de poulet aux nouilles, à 524 kcal, ou le Tofu croustillant, qui apporte 36 g de protéines. Ces 1 722 recettes vous aident à trouver des idées variées, avec des sources de folates, de fer et de calcium.

Bruschetta aux anchois

15 min · 407 calories

Thon rouge grillé à la plancha

15 min · 379 calories

Calamars frits

25 min · 458 calories

Filet de merlu à la meunière

18 min · 477 calories

Riz au lait traditionnel

55 min · 607 calories

Salada de Grão de Bico

35 min · 589 calories

Tacos de calmar au citron vert

30 min · 590 calories

Fleischkäse Traditionnel

1 h 25 · 428 calories

Pâtes au four à l'italienne

50 min · 686 calories

Ensalada de Atún

40 min · 469 calories

Tofu sauté aux poivrons

35 min · 269 calories

Linsenbratlinge (Galettes de Lentilles)

50 min · 435 calories

Cobbler aux pêches

1 h 10 · 439 calories

Caponata sicilienne

1 h 10 · 519 calories

Tzatziki à l'Aneth

20 min · 183 calories

Salmon Burger au couteau

30 min · 824 calories

Poisson avec sauce verte

30 min · 384 calories

Œufs de mille ans au gingembre et soja

15 min · 203 calories

Ramen au Miso et Poitrine de Porc

1 h · 872 calories

Soupe coréenne aux raviolis et gâteaux de riz

1 h 50 · 932 calories

Pois chiches rôtis à l'origan et au citron

40 min · 431 calories

Poulet à la citronnelle

35 min · 332 calories

Jalfrezi de Légumes

35 min · 203 calories

Falafels Maison

40 min · 888 calories