Recettes adaptées à la grossesse

Pendant la grossesse, privilégiez des plats préparés avec des ingrédients bien cuits et des produits laitiers pasteurisés. Essayez la Soupe de poulet aux nouilles, à 524 kcal, ou le Tofu croustillant, qui apporte 36 g de protéines. Ces 1 715 recettes vous aident à trouver des idées variées, avec des sources de folates, de fer et de calcium.

Bol salé façon cottage cheese

5 min · 427 calories

Gratin de poisson suédois (fiskgratäng)

55 min · 501 calories

Æggekage, omelette danoise aux pommes de terre

40 min · 526 calories

Poêlée de spätzle aux légumes

45 min · 519 calories

Filet de poisson sauce moutarde et pommes de terre

40 min · 512 calories

Ärtsoppa, soupe suédoise aux pois cassés (végétale)

1 h 30 · 477 calories

Soupe miso au porc et légumes-racines (Tonjiru)

45 min · 519 calories

Frittata aux blancs d'œufs et légumes

45 min · 428 calories

Soupe de légumes et tartines au comté

50 min · 475 calories

Gratin de légumes racines aux haricots blancs

1 h 15 · 494 calories

Chou farci paresseux à l'allemande (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 calories

Portokalopita (Tarte à l'orange grecque)

1 h 05 · 876 calories

Frita pied-noire

2 h 20 · 242 calories

Tacos de Barbacoa

4 h 30 · 980 calories

Tajine d'Agneau aux Épices et Raisins

2 h 25 · 759 calories

Boeuf séché maison

6 h 20 · 313 calories

Mousse au Chocolat Onctueuse

25 min · 490 calories

Tarte au citron

45 min · 426 calories

Salade de Wakame au Concombre

15 min · 83 calories

Chadol Suyuk

45 min · 353 calories

Gai Yang

1 h · 419 calories

Tarte aux cèpes

1 h 05 · 555 calories

Tenders de poulet maison

30 min · 750 calories

Galette de pois chiches aux herbes

30 min · 612 calories