Recettes adaptées à la grossesse

Pendant la grossesse, privilégiez des plats préparés avec des ingrédients bien cuits et des produits laitiers pasteurisés. Essayez la Soupe de poulet aux nouilles, à 524 kcal, ou le Tofu croustillant, qui apporte 36 g de protéines. Ces 1 715 recettes vous aident à trouver des idées variées, avec des sources de folates, de fer et de calcium.

Potée de lentilles à l'allemande (Linseneintopf)

1 h · 571 calories

Psari plaki, poisson au four à la grecque

55 min · 413 calories

Croquettes de saumon et petits pois à la menthe

1 h · 583 calories

Hakkebøf, steak haché danois aux oignons fondants

45 min · 568 calories

Boller i karry, boulettes danoises au curry doux

1 h · 610 calories

Ragoût de bœuf aux légumes à l'anglaise (beef stew)

2 h 25 · 548 calories

Poisson pané maison au four et haricots verts

50 min · 511 calories

Cuisses de poulet rôties aux légumes racines

1 h · 667 calories

Fish pie (gratin de poisson à l'anglaise)

1 h · 595 calories

Fiskefrikadeller, galettes de poisson danoises

45 min · 501 calories

Fricassée de poule norvégienne (hønsefrikassé)

1 h · 562 calories

Gratin de courgettes et pommes de terre au jambon

1 h · 483 calories

Bouillon de poule danois aux quenelles de farine (hønsekødsuppe)

1 h 15 · 499 calories

Petit-déjeuner japonais au saumon grillé

30 min · 478 calories

Cabillaud au four, sauce aux œufs (äggsås)

40 min · 490 calories

Soupe de pommes de terre aux saucisses à l'allemande

50 min · 522 calories

Soupe de poisson de Bergen (bergensk fiskesuppe)

50 min · 707 calories

Mapo tofu maison (Mābō dōfu)

25 min · 624 calories

Quiche protéinée au poulet, épinards et fromage blanc sans pâte

50 min · 364 calories

Kjøttkaker, galettes de bœuf norvégiennes en sauce brune

1 h · 615 calories

Lentilles aux saucisses

55 min · 541 calories

Plukkfisk, effiloché de cabillaud aux pommes de terre

40 min · 499 calories

Boulettes de dinde à la sauce tomate et courgettes

55 min · 459 calories

Mijoté de saucisses et haricots à l'anglaise

55 min · 530 calories