Recettes adaptées à la grossesse

Pendant la grossesse, privilégiez des plats préparés avec des ingrédients bien cuits et des produits laitiers pasteurisés. Essayez la Soupe de poulet aux nouilles, à 524 kcal, ou le Tofu croustillant, qui apporte 36 g de protéines. Ces 1 715 recettes vous aident à trouver des idées variées, avec des sources de folates, de fer et de calcium.

Ribbe, poitrine de porc rôtie à la norvégienne

2 h 35 · 1 269 calories

Cabillaud, pommes de terre écrasées et légumes verts à l'anglaise

40 min · 498 calories

Fajitas de poulet sur plaque

40 min · 598 calories

Cottage pie allégé, purée chou-fleur et pommes de terre

1 h 10 · 448 calories

Hachis parmentier allégé

55 min · 512 calories

Bouillon de poule danois aux quenelles de farine (hønsekødsuppe)

1 h 15 · 499 calories

Soupe de pommes de terre aux saucisses à l'allemande

50 min · 522 calories

Soupe de poisson de Bergen (bergensk fiskesuppe)

50 min · 707 calories

Mapo tofu maison (Mābō dōfu)

25 min · 624 calories

Plukkfisk, effiloché de cabillaud aux pommes de terre

40 min · 499 calories

Boulettes de dinde à la sauce tomate et courgettes

55 min · 459 calories

Gratin de légumes racines aux haricots blancs

1 h 15 · 494 calories

Mijoté de saucisses et haricots à l'anglaise

55 min · 530 calories

Cabillaud au four, sauce aux œufs (äggsås)

40 min · 490 calories

Petit-déjeuner japonais au saumon grillé

30 min · 478 calories

Filet de poisson sauce moutarde et pommes de terre

40 min · 512 calories

Poêlée de spätzle aux légumes

45 min · 519 calories

Quiche sans pâte aux légumes

55 min · 487 calories

Omelette aux épinards et à la feta

9 min · 407 calories

Ratatouille aux œufs

1 h 05 · 482 calories

Cabillaud poêlé, sauce au persil (persillesovs)

45 min · 563 calories

Fårikål, ragoût norvégien d'agneau au chou

2 h 20 · 535 calories

Quiche protéinée au poulet, épinards et fromage blanc sans pâte

50 min · 364 calories

Gratin de courgettes et pommes de terre au jambon

1 h · 483 calories