Retour aux recettes
Fish pie (gratin de poisson à l'anglaise)

Fish pie (gratin de poisson à l'anglaise)

Le vrai fish pie britannique : cabillaud et saumon dans une sauce au persil avec épinards et petits pois, sous une purée onctueuse et un peu de cheddar.

60 min
en tout
4
personnes
595
calories par assiette

Dans une assiette

45 g
Protéines
53 g
Glucides
20 g
Lipides

Ce plat vous convient-il ?

Perdre du poids, diabète, tension élevée, cholestérol : dites-nous ce qui vous concerne et nous vérifions ce plat.

Gratuit, sans compte

Ingrédients

4
  • 350 g
    Cabillaud
  • 250 g
    Saumon
  • 600 ml
    Lait demi-écrémé
  • 1 feuille
    Laurier feuille
  • 30 g
    Beurre
  • 30 g
    Farine
  • 1 c.à.c.
    Moutarde
  • 15 g
    Persil plat
  • 200 g
    Épinard
  • 200 g
    Petits pois
  • 800 g
    Pomme de terre
  • 30 g
    Cheddar
  • 0,5 pce
    Citron
  • 0,3 c.à.c.
    Sel
  • 1 pincée
    Poivre noir moulu

Allergènes

poissonlaitglutenmoutarde
Mode cuisineLes étapes en grand, une par une, avec les minuteurs.

Instructions

0/4
  1. Faites cuire les pommes de terre épluchées 20 minutes. Pendant ce temps, pochez le poisson 5 minutes dans 500 ml de lait avec le laurier ; retirez-le et gardez le lait.

  2. Faites fondre 20 g de beurre, ajoutez la farine, puis le lait de cuisson en fouettant, et laissez cuire 3 minutes. Ajoutez la moutarde, le persil, le zeste de citron et le poivre.

  3. Faites tomber les épinards, pressez-les et mettez-les dans un plat avec les petits pois et le poisson émietté ; nappez de sauce.

  4. Écrasez les pommes de terre avec le reste du lait et du beurre, étalez sur le dessus, parsemez de cheddar et enfournez 25 minutes à 200 °C.

Conseils du chef

  • •Montez-le le matin et enfournez-le directement à la sortie du frigo, avec 10 minutes de plus.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffez doucement jusqu'à ce que ce soit bien chaud à cœur.

Vous allez aussi aimer