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Recettes portugaises méditerranéennes anti-hypertension
82 recettes
Facile
Purée de pommes de terre à l'ail et huile d'olive
455 kcal
7g
40 min
Intermédiaire
Bacalhau à Zé do Pipo
1507 kcal
137g
75 min
Facile
Tarte de Limão
485 kcal
11g
35 min
Intermédiaire
Croquettes de Bacalhau
1157 kcal
87g
60 min
Intermédiaire
Pudim de Claras
341 kcal
11g
30 min
Facile
Bolo de limão
491 kcal
8g
60 min
Difficile
Queijo da Serra
905 kcal
49g
60 min
Facile
Arroz de couve
426 kcal
8g
35 min
Facile
Sopa de Cebola
574 kcal
22g
60 min
Intermédiaire
Bolo de Gila
477 kcal
13g
65 min
Intermédiaire
Bacalhau à Brás
1693 kcal
109g
60 min
Facile
Bolo de Fruta
687 kcal
10g
70 min
Intermédiaire
Bolo Rei
588 kcal
12g
75 min
Facile
Ensopado de Galinha
1045 kcal
60g
65 min
Intermédiaire
Queijadas de Évora
761 kcal
25g
70 min
Intermédiaire
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Intermédiaire
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
35 min
Intermédiaire
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
65 min
Facile
Bolo de Milho
406 kcal
8g
60 min
Intermédiaire
Tarte de Pêra à la portugaise
435 kcal
3g
70 min
Facile
Perna de Frango Assada
758 kcal
39g
70 min
Intermédiaire
Bacalhau com Natas
1262 kcal
113g
70 min
Facile
Bolo de remédio
483 kcal
8g
65 min
Facile
Bacalhau à Gomes de Sá
1157 kcal
109g
75 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables