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Recettes portugaises méditerranéennes anti-hypertension
82 recettes
Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Difficile
Queijo da Serra
905 kcal
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1262 kcal
113g
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Facile
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954 kcal
94g
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1521 kcal
139g
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Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
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1157 kcal
87g
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Pâtes aux œufs à la portugaise
518 kcal
19g
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Bolo de nozes
493 kcal
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Intermédiaire
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Facile
Bolo de Cenoura
638 kcal
9g
65 min
Intermédiaire
Pasteis de Nata
730 kcal
19g
50 min
Facile
Queijo Fresco com Ervas
449 kcal
18g
10 min
Intermédiaire
Pudim Flan
464 kcal
14g
80 min
Intermédiaire
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Intermédiaire
Queijadas de Évora
761 kcal
25g
70 min
Intermédiaire
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
35 min
Facile
Ensopado de Galinha
1045 kcal
60g
65 min
Intermédiaire
Tremoços (Graines de Lupin)
328 kcal
31g
110 min
Facile
Arroz de couve
426 kcal
8g
35 min
Facile
Perna de Frango Assada
758 kcal
39g
70 min
Facile
Bacalhau à Gomes de Sá
1157 kcal
109g
75 min
Facile
Bolo de Fruta
687 kcal
10g
70 min
Facile
Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
50 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables