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Recettes portugaises méditerranéennes anti-cholestérol
15 recettes
Intermédiaire
Tremoços (Graines de Lupin)
328 kcal
31g
110 min
Intermédiaire
Arroz de Lingueirão
787 kcal
58g
65 min
Facile
Ameijoas à Bulhão Pato
400 kcal
3g
30 min
Facile
Bolo de remédio
483 kcal
8g
65 min
Intermédiaire
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Facile
Mousse de maracujá
440 kcal
9g
20 min
Intermédiaire
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
35 min
Facile
Pimentos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Facile
Salada de Tomate
125 kcal
1g
10 min
Intermédiaire
Sericaia
394 kcal
11g
75 min
Intermédiaire
Açorda de Marisco
1016 kcal
52g
50 min
Facile
Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Facile
Arroz de couve
426 kcal
8g
35 min
Facile
Câpres et olives à la portugaise
273 kcal
2g
10 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables