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Recettes portugaises méditerranéennes anti-hypertension
82 recettes
Facile
Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
50 min
Intermédiaire
Pastéis de Bacalhau
1121 kcal
88g
60 min
Facile
Bolo de Chocolate
625 kcal
10g
60 min
Intermédiaire
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
60 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Arroz doce
528 kcal
16g
55 min
Intermédiaire
Pudim Flan
464 kcal
14g
80 min
Intermédiaire
Tarte de Amêndoa
579 kcal
10g
55 min
Facile
Peito de Frango à Cerveja
431 kcal
35g
40 min
Intermédiaire
Açorda de Marisco
1016 kcal
52g
50 min
Difficile
Queijo da Serra
905 kcal
49g
60 min
Intermédiaire
Poulet Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Facile
Tarte de maçã
309 kcal
3g
55 min
Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Intermédiaire
Peixe Espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Pudim de Claras
341 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Bolo de nozes
493 kcal
10g
65 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Facile
Tarte de Limão
485 kcal
11g
35 min
Facile
Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Facile
Purée de pommes de terre à l'ail et huile d'olive
455 kcal
7g
40 min
Facile
Pâtes aux œufs à la portugaise
518 kcal
19g
25 min
Intermédiaire
Croquettes de Bacalhau
1157 kcal
87g
60 min
Facile
Bolo de limão
491 kcal
8g
60 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables