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Recettes portugaises méditerranéennes anti-hypertension
82 recettes
Intermédiaire
Açorda de Marisco
1016 kcal
52g
50 min
Intermédiaire
Arroz de marisco
875 kcal
74g
60 min
Facile
Bolo de remédio
483 kcal
8g
65 min
Facile
Pâté de sardines à la portugaise
349 kcal
15g
25 min
Intermédiaire
Bacalhau à Brás
1693 kcal
109g
60 min
Intermédiaire
Poulet Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Intermédiaire
Pudim de ovos
462 kcal
16g
80 min
Facile
Purée de pommes de terre à l'ail et huile d'olive
455 kcal
7g
40 min
Intermédiaire
Tarte de Pêra à la portugaise
435 kcal
3g
70 min
Facile
Bolo de Bolacha
565 kcal
6g
40 min
Facile
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Facile
Bolo de arroz
411 kcal
6g
45 min
Intermédiaire
Peixe Espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Pudim de Leite
407 kcal
12g
75 min
Intermédiaire
Arroz de Lingueirão
787 kcal
58g
65 min
Intermédiaire
Bolo de Gila
477 kcal
13g
65 min
Intermédiaire
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Intermédiaire
Rissóis de Camarão
785 kcal
32g
65 min
Facile
Tarte de maçã
309 kcal
3g
55 min
Intermédiaire
Queijadas de Sintra
654 kcal
22g
65 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Facile
Sopa de Cebola
574 kcal
22g
60 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables