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Recettes japonaises sans lactose anti-hypertension
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Anmitsu Traditionnel
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Intermédiaire
Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi
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Soba aux Fruits de Mer
427 kcal
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Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
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Yasai no katsu
522 kcal
15g
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Inari Sushi
1446 kcal
40g
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Kakiage de Légumes et Crevettes
281 kcal
15g
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Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
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Nabe au Poulet et Légumes
496 kcal
47g
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Oshinko au Radis
138 kcal
1g
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Tempura de Crevettes et Légumes
459 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Ramen au Bœuf et Shiitakés
901 kcal
49g
50 min
Intermédiaire
Porc Chashu Traditionnel
1224 kcal
21g
140 min
Intermédiaire
Poulet au Shiso
369 kcal
25g
35 min
Facile
Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
15 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Facile
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Sushi Sandwich Onigirazu
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21g
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Intermédiaire
Chikuwa Maison
315 kcal
46g
40 min
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Salade de Nouilles Soba au Sésame
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables