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Recettes japonaises sans lactose adaptées à la grossesse
87 recettes
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Yaki Gyoza au Porc
418 kcal
17g
55 min
Intermédiaire
Okonomiyaki au Porc
742 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Chikuwa Maison
315 kcal
46g
40 min
Intermédiaire
Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
Intermédiaire
Hōtō : Nouilles Rustiques au Potimarron et Miso
828 kcal
30g
60 min
Intermédiaire
Kamo Nanban
1108 kcal
58g
35 min
Facile
Tsukemono : Légumes Croquants à la Japonaise
86 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Sushi au Maquereau
841 kcal
49g
60 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon
452 kcal
27g
60 min
Facile
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Difficile
Fugu Chiri (Marmite de Fugu)
359 kcal
45g
35 min
Intermédiaire
Ten Don (Bol de Tempura)
1640 kcal
35g
50 min
Intermédiaire
Tonkatsu de Porc
943 kcal
45g
35 min
Intermédiaire
Nattō Maison
565 kcal
47g
90 min
Intermédiaire
Chirashi au Crabe
468 kcal
19g
40 min
Facile
Atsuage (Tofu Frit)
418 kcal
24g
35 min
Intermédiaire
Chirashi Sushi
709 kcal
35g
60 min
Facile
Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Katsudon au Porc
2026 kcal
95g
35 min
Intermédiaire
Ramen aux Champignons
650 kcal
26g
60 min
Intermédiaire
Nigiri au Thon et Saumon
409 kcal
23g
65 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables