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Recettes japonaises sans lactose adaptées à la grossesse
87 recettes
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Katsu Sando au Porc
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Sushi au Maquereau
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Goma-ae d'Épinards au Sésame
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Salade de Tofu à la Japonaise
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Zuke Don
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Salade Wafu
169 kcal
3g
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600 kcal
8g
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973 kcal
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Saba Sushi
965 kcal
50g
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Zenzai
591 kcal
17g
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Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Intermédiaire
Chikuwa Maison
315 kcal
46g
40 min
Facile
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Facile
Niku Udon
758 kcal
47g
30 min
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Oden
371 kcal
37g
120 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon
452 kcal
27g
60 min
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Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
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Sushi à la méditerranéenne
441 kcal
21g
55 min
Intermédiaire
Hōtō : Nouilles Rustiques au Potimarron et Miso
828 kcal
30g
60 min
Intermédiaire
Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
42g
35 min
Intermédiaire
Kakiage de Sakura Ebi
567 kcal
25g
35 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Intermédiaire
Maki au Thon et Avocat
501 kcal
19g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables