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Recettes japonaises sans lactose adaptées à la grossesse
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Salade de Tempura aux Crevettes
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Hōtō : Nouilles Rustiques au Potimarron et Miso
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Zaru Soba
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Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
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Salade de Wakame au Tofu
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18g
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Yaki Gyoza au Porc
418 kcal
17g
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Sushi au Saumon
452 kcal
27g
60 min
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Miso Ramen à la Poitrine de Porc
1469 kcal
41g
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Atsuage (Tofu Frit)
418 kcal
24g
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Miso Shiru
101 kcal
11g
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Takuan Maison
111 kcal
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Niku Udon
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Katsudon au Porc
2026 kcal
95g
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Ten Don (Bol de Tempura)
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35g
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Katsu de Poulet
843 kcal
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Tsubuan
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Zenzai
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17g
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Ikura Sushi (Gunkanmaki)
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables