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Recettes japonaises sans lactose anti-cholestérol
83 recettes
Facile
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Facile
Salade de Concombre Japonaise (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min
Facile
Yasai no katsu
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15g
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Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
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Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Facile
Salade de Shiso
59 kcal
1g
10 min
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Sushi au Caviar
421 kcal
11g
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Yatsuhashi à la Cannelle
424 kcal
12g
40 min
Intermédiaire
Natto Maki
346 kcal
10g
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Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Facile
Bœuf Teriyaki à la Poêle
471 kcal
35g
25 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
Intermédiaire
Umeboshi Maison
120 kcal
2g
90 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon
452 kcal
27g
60 min
Facile
Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso
177 kcal
4g
40 min
Intermédiaire
Chirashi au Crabe
468 kcal
19g
40 min
Intermédiaire
Daifuku à la fraise
184 kcal
2g
55 min
Intermédiaire
Ichigo Daifuku
336 kcal
5g
35 min
Facile
Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Kashiwamochi
407 kcal
11g
100 min
Facile
Gohan : Le Riz Blanc Japonais
533 kcal
10g
55 min
Intermédiaire
Nigiri au Thon et Saumon
409 kcal
23g
65 min
Intermédiaire
Sushi à la méditerranéenne
441 kcal
21g
55 min
Intermédiaire
Sushi Végétarien au Tofu et Légumes Croquants
749 kcal
19g
60 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables