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Plats complets japonais contre l'ostéoporose
61 recettes
Intermédiaire
Okonomiyaki au Porc
742 kcal
26g
35 min
Facile
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
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Ramen aux Champignons
650 kcal
26g
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Intermédiaire
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21g
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311 kcal
18g
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1469 kcal
41g
120 min
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Kamo Nanban
1108 kcal
58g
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Niku Udon
758 kcal
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1640 kcal
35g
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Sushi au Saumon et Concombre
880 kcal
32g
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Facile
Salade de Nouilles Soba au Sésame
361 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Sushi Sandwich Onigirazu
772 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Katsudon au Porc
2026 kcal
95g
35 min
Facile
Yaki Udon au Porc et Shiitakés
698 kcal
27g
25 min
Facile
Wafu Pasta aux Shiitakes et Lardons
643 kcal
24g
25 min
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Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
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Facile
Ozoni : Soupe du Nouvel An
325 kcal
24g
35 min
Intermédiaire
Sushi Végétarien au Tofu et Légumes Croquants
749 kcal
19g
60 min
Facile
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
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Facile
Curry Udon
623 kcal
31g
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Chirashi Sushi
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Hamaguri Soba
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Shabu Shabu au Bœuf
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables