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Plats complets japonais contre l'ostéoporose
61 recettes
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Intermédiaire
Sushi Végétarien au Tofu et Légumes Croquants
749 kcal
19g
60 min
Facile
Ozoni : Soupe du Nouvel An
325 kcal
24g
35 min
Facile
Yaki Udon au Porc et Shiitakés
698 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Kushi Nabe au Poulet et Crevettes
524 kcal
47g
60 min
Intermédiaire
Hamaguri Soba
514 kcal
21g
35 min
Facile
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Facile
Niku Udon
758 kcal
47g
30 min
Intermédiaire
Hōtō : Nouilles Rustiques au Potimarron et Miso
828 kcal
30g
60 min
Intermédiaire
Katsudon au Porc
2026 kcal
95g
35 min
Intermédiaire
Miso Ramen à la Poitrine de Porc
1469 kcal
41g
120 min
Intermédiaire
Kamo Nanban
1108 kcal
58g
35 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon
452 kcal
27g
60 min
Facile
Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Unagi Don
602 kcal
27g
40 min
Intermédiaire
Shio Ramen
1513 kcal
74g
225 min
Intermédiaire
Takikomi Gohan au Poulet et Shiitake
489 kcal
23g
75 min
Facile
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Bento de Sushi au Saumon
503 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
Intermédiaire
Sukiyaki de Bœuf au Poêlon
658 kcal
60g
35 min
Intermédiaire
Shabu Shabu au Bœuf
670 kcal
62g
60 min
Intermédiaire
Sushi de Thon Nigiri
805 kcal
41g
60 min
Intermédiaire
Okonomiyaki au Porc
742 kcal
26g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables