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Recettes japonaises méditerranéennes anti-hypertension
145 recettes
Facile
Carottes Laquées au Miso
149 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Tempura de Crevettes et Légumes
459 kcal
21g
40 min
Facile
Salade de Shiso
59 kcal
1g
10 min
Facile
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Facile
Mizuyokan au matcha
113 kcal
6g
25 min
Facile
Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
15 min
Facile
Yaki Tofu grillé à la Japonaise
353 kcal
21g
35 min
Facile
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Purin Japonais
277 kcal
8g
65 min
Intermédiaire
Yatsuhashi à la Cannelle
424 kcal
12g
40 min
Intermédiaire
Inari Sushi
1446 kcal
40g
70 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Facile
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Facile
Yasai no katsu
522 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Asperges Vertes en Tempura
534 kcal
9g
30 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Facile
Salade Wafu
169 kcal
3g
15 min
Facile
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Intermédiaire
Sushi au Caviar
421 kcal
11g
65 min
Facile
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Intermédiaire
Umeboshi Maison
120 kcal
2g
90 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon
452 kcal
27g
60 min
Intermédiaire
Chikuwa Maison
315 kcal
46g
40 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables