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Recettes italiennes méditerranéennes cardiovasculaires
114 recettes
Intermédiaire
Frittelle de Baccalà
777 kcal
86g
55 min
Facile
Makrele Marinée
585 kcal
31g
35 min
Facile
Pâtes aux brocolis à l'italienne
518 kcal
18g
25 min
Facile
Gambas à l'Ail
295 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Pizza Sicilienne (Sfincione)
856 kcal
28g
60 min
Facile
Cantucci aux Amandes
712 kcal
18g
60 min
Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Facile
Pâtes aux courgettes
593 kcal
20g
30 min
Intermédiaire
Baccalà alla Griglia
814 kcal
126g
30 min
Facile
Pâtes au thon
675 kcal
31g
25 min
Facile
Focaccia aux herbes
393 kcal
8g
45 min
Facile
Soupe Minestrone
360 kcal
13g
60 min
Intermédiaire
Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
8g
35 min
Facile
Chou-fleur rôti au parmesan et origan
238 kcal
6g
45 min
Facile
Cavatappi à la Sauce Tomate
638 kcal
19g
35 min
Facile
Salade italienne
526 kcal
18g
30 min
Facile
Pesto à la Trapanaise
390 kcal
7g
25 min
Facile
Gamberoni alla Griglia
736 kcal
102g
20 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Facile
Poisson en papillote
832 kcal
111g
40 min
Facile
Castagnaccio : Gâteau de Châtaigne Toscan
366 kcal
5g
50 min
Facile
Pesto pasta
725 kcal
18g
25 min
Facile
Pâtes à la diable
599 kcal
19g
35 min
Intermédiaire
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables