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Recettes espagnoles sans lactose anti-hypertension
142 recettes
Facile
Caviar de Berenjena
192 kcal
2g
60 min
Intermédiaire
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
70 min
Facile
Pimientos a la Parrilla
141 kcal
4g
15 min
Facile
Tortilla de Calabacín
374 kcal
13g
40 min
Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Facile
Galletas de aceite
639 kcal
8g
40 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Facile
Riz aux légumes à l'espagnole
445 kcal
8g
40 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Peras al vino
436 kcal
3g
60 min
Intermédiaire
Menestra de Verduras
415 kcal
24g
75 min
Facile
Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
60 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Intermédiaire
Cocido de Garbanzos
1708 kcal
124g
180 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables