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Recettes espagnoles sans lactose anti-hypertension
142 recettes
Facile
Cebolla caramelisée
196 kcal
2g
70 min
Facile
Pimientos Asados
308 kcal
3g
60 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Intermédiaire
Empanadas au Boeuf et Poivrons
1034 kcal
43g
75 min
Intermédiaire
Estofado de Ternera
756 kcal
46g
150 min
Facile
Aceitunas Marinadas
358 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Pollo en Pepitoria
1012 kcal
77g
65 min
Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Carne con Tomate
743 kcal
44g
110 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Facile
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
Facile
Sangría
245 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Intermédiaire
Fritos de Pimiento
1284 kcal
21g
50 min
Facile
Sangre de Cerdo (Sang à l'oignon)
301 kcal
24g
50 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Facile
Caviar de Berenjena
192 kcal
2g
60 min
Intermédiaire
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables