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Recettes espagnoles sans lactose anti-hypertension
142 recettes
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Facile
Chickpeas Estofado au Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Intermédiaire
Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Intermédiaire
Empanadas au Boeuf et Poivrons
1034 kcal
43g
75 min
Intermédiaire
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Intermédiaire
Fritos de Pimiento
1284 kcal
21g
50 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Intermédiaire
Paté de Pato
414 kcal
14g
35 min
Facile
Riz aux légumes à l'espagnole
445 kcal
8g
40 min
Facile
Sangría
245 kcal
1g
15 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Tartines de Foie à l'Espagnole
539 kcal
28g
25 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Intermédiaire
Tortilla espagnole
688 kcal
13g
50 min
Facile
Artichauts à la vinaigrette espagnole
273 kcal
4g
55 min
Intermédiaire
Empanadillas au Thon
717 kcal
26g
60 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Pains à l'ail
284 kcal
3g
20 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables