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Recettes espagnoles sans lactose cardiovasculaires
80 recettes
Intermédiaire
Artichauts Frits à l'Espagnole
258 kcal
10g
35 min
Intermédiaire
Bizcochos Borrachos
351 kcal
6g
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Bebida de Horchata
377 kcal
11g
20 min
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Choux-fleurs à l'ail à l'espagnole
167 kcal
2g
35 min
Facile
Chips de Jamón Serrano
89 kcal
11g
17 min
Intermédiaire
Bar en croûte de sel à l'espagnole
151 kcal
27g
55 min
Facile
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
24g
40 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Pimientos a la Parrilla
141 kcal
4g
15 min
Intermédiaire
Calçots et Sauce Romesco
903 kcal
16g
50 min
Facile
Pisto Manchego
315 kcal
11g
70 min
Facile
Pan Tumaca au Jambon Serrano
410 kcal
17g
15 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Galletas de aceite
639 kcal
8g
40 min
Facile
Farinata au Romarin
452 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Facile
Seiche à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Pale de Sésame
292 kcal
5g
27 min
Facile
Pains à l'ail
284 kcal
3g
20 min
Facile
Salade de poivrons rôtis à l'espagnole
187 kcal
2g
60 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables