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Recettes espagnoles sans lactose adaptées au diabète
126 recettes
Intermédiaire
Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Intermédiaire
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Intermédiaire
Fritos de Pimiento
1284 kcal
21g
50 min
Facile
Guiso de Lentejas
774 kcal
41g
70 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Facile
Patatas a la Riojana
487 kcal
17g
55 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Tartines de Foie à l'Espagnole
539 kcal
28g
25 min
Intermédiaire
Tortas de Aceite au Jambon Serrano et Roquette
602 kcal
27g
37 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Facile
Artichauts à la vinaigrette espagnole
273 kcal
4g
55 min
Intermédiaire
Empanadillas au Thon
717 kcal
26g
60 min
Facile
Pains à l'ail
284 kcal
3g
20 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Pollo en Pepitoria
1012 kcal
77g
65 min
Facile
Pulga de Chorizo
319 kcal
11g
15 min
Facile
Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
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Carne Asada Grillée
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables