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Recettes espagnoles sans lactose adaptées au diabète
126 recettes
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Fabada Asturiana
736 kcal
36g
170 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Intermédiaire
Merluza en Salsa Verde
446 kcal
41g
35 min
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Facile
Guiso de Lentejas
774 kcal
41g
70 min
Intermédiaire
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
70 min
Facile
Cebolla caramelisée
196 kcal
2g
70 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Facile
Tortilla de Calabacín
374 kcal
13g
40 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Facile
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Facile
Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Empanadillas au Thon
717 kcal
26g
60 min
Intermédiaire
Riso à la Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables