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Recettes espagnoles sans lactose adaptées au diabète
126 recettes
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Bocadillo au Jambon Serrano et Tomate
412 kcal
20g
12 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Tortilla de Calabacín
374 kcal
13g
40 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Facile
Carne con Tomate
743 kcal
44g
110 min
Facile
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Facile
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Chickpeas Estofado au Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Intermédiaire
Menestra de Verduras
415 kcal
24g
75 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Facile
Guiso de Lentejas
774 kcal
41g
70 min
Intermédiaire
Rabo de Toro
1115 kcal
74g
210 min
Facile
Pincho de Cordero
767 kcal
46g
45 min
Intermédiaire
Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Fritos de Pimiento
1284 kcal
21g
50 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables