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Recettes espagnoles sans lactose adaptées au diabète
126 recettes
Facile
Pan Tumaca au Jambon Serrano
410 kcal
17g
15 min
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Rabo de Toro
1115 kcal
74g
210 min
Facile
Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Facile
Pincho de Cordero
767 kcal
46g
45 min
Intermédiaire
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Facile
Judías Verdes con Jamón
306 kcal
16g
35 min
Facile
Carne de Cerdo con Salsa
694 kcal
44g
80 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Facile
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Facile
Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Facile
Tartines de Foie à l'Espagnole
539 kcal
28g
25 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Fritos de Pimiento
1284 kcal
21g
50 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Facile
Cecina de León à l'huile d'olive et amandes
417 kcal
41g
15 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Facile
Artichauts à la vinaigrette espagnole
273 kcal
4g
55 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables