Recettes coréennes adaptées à la grossesse

La cuisine coréenne mêle bouillons généreux, plats épicés et douceurs fruitées. Essayez le Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf), avec 50 g de protéines, ou le Bingsu au Lait et Fraises, qui en apporte 25 g. Ces 86 recettes sont adaptées à la grossesse, sans poisson ni viande crus, fromage non pasteurisé ou alcool.

Jeotgal de Crevettes

20 min · 229 calories

Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf)

2 h · 730 calories

Poulet frit coréen

50 min · 1 052 calories

Sundubu Jjigae au Porc et Kimchi

35 min · 455 calories

Ragoût coréen aux œufs de poisson

50 min · 265 calories

Ragoût coréen au soja

55 min · 465 calories

Bingsu au Lait et Fraises

1 h 20 · 555 calories

Ragoût coréen au tofu soyeux

45 min · 323 calories

Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne

25 min · 270 calories

Gukbap au Bœuf et Radis

1 h 30 · 584 calories

Jjampong aux Fruits de Mer

45 min · 817 calories

Crêpe coréenne aux fruits de mer

35 min · 1 049 calories

Gyeran Bbang au jambon et fromage

40 min · 549 calories

Soupe coréenne de gâteaux de riz (tteokguk)

1 h 42 · 625 calories

Bouillie de haricots rouges (patjuk)

3 h 05 · 301 calories

Chadol Suyuk

45 min · 353 calories

Dubu-jorim : tofu braisé à la coréenne

30 min · 333 calories

Chwinamul

20 min · 129 calories

Bulgogi de Bœuf

30 min · 364 calories

Choi sum assaisonné à la coréenne

15 min · 143 calories

Kongbap

50 min · 415 calories

Brochettes de Poulet au Gochujang

25 min · 219 calories

Seolleongtang

5 h · 835 calories

Bokkeum tofu coréen

30 min · 356 calories