Recettes anti-inflammatoires

Mise sur les légumes, les poissons riches en oméga-3 et l’huile d’olive pour composer des repas variés, en limitant les aliments transformés. Essaie le Saumon au four (297 kcal) ou les Moules marinières (57 g de protéines) pour te régaler simplement. 344 recettes t’attendent pour trouver de nouvelles idées.

Makrele avec Salsa Verde

30 min · 732 calories

Cacciucco Livournais

1 h 30 · 855 calories

Kalamari frits

25 min · 374 calories

Moules marinières

30 min · 514 calories

Sushi au Saumon

1 h · 452 calories

Pescadillas à la Espalda

25 min · 308 calories

Espadon grillé

25 min · 416 calories

Pavé de saumon poêlé au beurre citronné

18 min · 464 calories

Saumon au four

25 min · 297 calories

Cazón en Adobo

30 min · 377 calories

Mariscos a la Parrilla

35 min · 762 calories

Calamars à l'Italienne

1 h · 372 calories

Salade de Fruits de Mer

1 h 35 · 574 calories

Poisson au four

45 min · 532 calories

Antipasti de Fruits de Mer

30 min · 321 calories

Saumon Grillé Sauce à l'Aneth

25 min · 608 calories

Fruits de mer grillés à l'orientale

30 min · 370 calories

Clam Bake à la Marmite

1 h · 1 412 calories

Tartare de saumon au couteau

20 min · 341 calories

Sushi aux œufs de saumon

1 h · 385 calories

Cabillaud aux pois chiches et épinards

35 min · 400 calories

Psari plaki, poisson au four à la grecque

55 min · 413 calories

Poisson pané maison au four et haricots verts

50 min · 511 calories

Salade de Wakame au Concombre

15 min · 83 calories