Intermédiaire
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
70 min
Recettes anti-inflammatoires riches en protéines
189 recettes
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Facile
Pavé de Saumon Poêlé au Beurre Citronné
477 kcal
33g
18 min
Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Tuna Casserole au Cheddar
974 kcal
54g
50 min
Facile
Crostini au saumon fumé
488 kcal
33g
20 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Sauté de fruits de mer au wok
271 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Bar de ligne poêlé au beurre citronné
693 kcal
96g
20 min
Intermédiaire
Blanquette de cabillaud à l'ancienne
459 kcal
43g
55 min
Intermédiaire
Brandade de Morue
877 kcal
98g
60 min
Intermédiaire
Cassolette de fruits de mer à la crème
460 kcal
41g
45 min
Intermédiaire
Coquilles Saint-Jacques gratinées au vin blanc
491 kcal
54g
35 min
Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
38g
18 min
Facile
Moules marinières
514 kcal
57g
30 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Sole Meunière Traditionnelle
596 kcal
66g
20 min
Intermédiaire
Ragoût de poisson à la française
367 kcal
42g
50 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Intermédiaire
Sole à la normande
638 kcal
91g
55 min