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Recettes anti-inflammatoires en moins de 45 min
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Facile
Moules marinières
514 kcal
57g
30 min
Intermédiaire
Poisson au beurre blanc
531 kcal
28g
40 min
Facile
Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
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Sole Meunière Traditionnelle
596 kcal
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Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
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Salade Niçoise
517 kcal
31g
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Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
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Tartare de saumon au couteau
340 kcal
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Cazón en Adobo
384 kcal
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Saumon en papillote aux petits légumes
394 kcal
41g
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Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
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Bar commun au four et aromates
486 kcal
59g
40 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Zanderfilet à la germanique
402 kcal
33g
27 min
Facile
Boulgour à la tomate
383 kcal
9g
35 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Saumon Grillé Sauce à l'Aneth
589 kcal
40g
25 min
Intermédiaire
Dosa traditionnel
487 kcal
12g
35 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Facile
Methi Aloo
204 kcal
4g
40 min
Facile
Cabillaud au four au citron et croûte de pain
312 kcal
29g
25 min
Intermédiaire
Baccalà alla Griglia
814 kcal
126g
30 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables