Verduras sin lactosa

Las verduras sin lactosa son sabrosas y variadas. Saborea Pimientos a la Parrilla (141 kcal) o Alcachofas con vinagreta española (273 kcal). Estas recetas prometen deleitar tu paladar mientras se mantienen ligeras.

Fácil

Espinacas Goma-ae con Aliño de Sésamo

157 kcal

7g

20 min

Fácil

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Fácil

Kabocha no Nimono (Calabaza Japonesa Estofada)

80 kcal

3g

30 min

Fácil

Berenjenas al Miso (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Fácil

Nasu Dengaku (Berenjenas con Miso)

333 kcal

6g

30 min

Fácil

Nasu Nibitashi (Berenjenas Japonesas Glaseadas)

232 kcal

6g

30 min

Fácil

Nasu no Agebitashi (Berenjenas marinadas en dashi)

410 kcal

5g

30 min

Fácil

Oshinko: Rábano Amarillo Encurtido

138 kcal

1g

25 min

Fácil

Takuan Casero

111 kcal

2g

25 min

Fácil

Yaki Imo (Boniato Asado Japonés)

291 kcal

6g

65 min

Fácil

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Fácil

Baechu-namul (Ensalada de col china blanqueada)

67 kcal

2g

20 min

Fácil

Chae-jorim (Verduras glaseadas al estilo coreano)

141 kcal

3g

40 min

Fácil

Choi Sum al Estilo Coreano

146 kcal

5g

15 min

Fácil

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Fácil

Dallae-jangajji (Cebollino silvestre encurtido)

158 kcal

5g

25 min

Intermedio

Doraji-namul (Raíces de Campanilla Salteadas)

144 kcal

2g

30 min

Fácil

Gaji-namul (Berenjenas al vapor)

102 kcal

3g

20 min

Fácil

Gamja-jorim (Patatas coreanas glaseadas)

270 kcal

4g

35 min

Fácil

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Fácil

Rabanitos Picantes en Pasta de Chile

98 kcal

3g

25 min

Fácil

Saengchae de rábano

139 kcal

3g

17 min

Fácil

Sigeumchi-namul (Espinacas coreanas)

87 kcal

4g

12 min

Fácil

Siraegi-namul (Hojas de Rábano Estofadas)

212 kcal

6g

50 min