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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Espinacas Salteadas al Ajillo
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Verduras al vapor al estilo italiano
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Salteado de Res al Chili de Sichuan
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Atsuage (Tofu Frito Japonés)
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Achicoria con Alubias Blancas
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Daeji-galbi (Costillas de cerdo a la barbacoa coreana)
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Encurtido de Zanahoria y Rábano (Đồ Chua)
139 kcal
1g
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Curry de garbanzos
791 kcal
30g
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Intermedio
Cerdo Agridulce
929 kcal
35g
40 min
Fácil
Garbanzos Crujientes al Pimentón Ahumado
517 kcal
26g
45 min
Intermedio
Curry de Pollo Tailandés
506 kcal
35g
45 min
Fácil
Curry de Abadejo y Leche de Coco
480 kcal
29g
40 min
Intermedio
Buñuelos de Tofu Crujientes
547 kcal
18g
35 min
Fácil
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Intermedio
Hotteok: Tortitas dulces coreanas
550 kcal
8g
35 min
Fácil
Chicoria y Frijoles
540 kcal
19g
40 min
Fácil
Yaki Niku
316 kcal
24g
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Fácil
Aros de Cebolla Empanizados con Cerveza
440 kcal
8g
30 min
Fácil
Hummus Tradicional
657 kcal
25g
15 min
Intermedio
Antipasti de Mariscos a la Plancha
325 kcal
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Fácil
Soba Nabe de Pollo y Shiitake
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables